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**简介**
食盐是我们日常生活中不可或缺的调味品，但它也可能含有各种杂质和污染物。威九国际66m威九国际m78以为：通过
提纯和精炼，我们可以去除这些杂质，获取更高纯度的食盐，从而改善我们的健康。
**提纯方法**
**1. 溶解和蒸发法：**
* 将粗盐溶解在水中，去除不溶性杂质。
* 将溶
液蒸发至结晶，得到纯度较高的食盐。
**2. 再结晶法：**
* 将粗盐溶解在热水中，过滤得到饱和溶液。
* 缓慢冷却溶液，促使纯食盐结晶析出。
* 将结晶过滤和干燥，得到高纯度食盐。
**精炼方法**
**1. 加碘：**
* 将碘酸钾或碘化钾添加到食盐中，弥补人体碘元素的缺乏。
**2. 去除杂质：**
* 使用活性
炭吸附杂质。
* 通过离子交换去除重金属离子。
* 通过沉淀去除钙、镁等杂质。
**优化健康的好处**
**1. 降低钠摄入量：**
* 纯度高的食盐可以帮助我们减少钠摄入量，降低高血压和心脏病的风险。
**2. 去除杂质：**
* 提纯精炼的食盐去除杂质，减少对健康的不良影响。
**3. 补充碘：**
* 加碘食盐可以补充碘元素，预防甲状腺肿等疾病。
**选择优质食盐**
* 选择品牌信誉良好的食盐。
* 查看食盐成分，避免购买含有添加剂或防腐剂的食盐。
* 优先选择加碘食盐，以确保碘元素的摄入。
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通过提纯和精炼，我们可以获得更高纯度的食盐，从而优化我们的健康。威九国际威九国际m78以为：选择优质食盐，控制钠摄入量，并补充碘元素，有助于改善我们的整体健康状况。
